Råstyrka pt-studio - Växjö

Melisa S.

Jag kom till Råstyrka för att jag behövde jälp med min träning. Jag använde mig av olika appar och jag kände att jag kom ingenstans, jag såg ingen utveckling. Jag behövde hjälp med ett träningsprogram. Jag har märkt stora förändringar, jag har blivit starkare och fått hjälp med precis allt. Jag hade tusen frågor i tid och otid, jag är så tacksam. Jag har lärt mig att tekniken är viktigt att det lönar sig att ta små steg och göra allt ordentligt. Jag har gått upp 2.6kg i muskelmassa, det är fantastiskt och lyft mer än vad jag trodde jag skulle kunna. Vi har pratar om bra mat och balans, jag åt redan bra mat men Olof hjälpte mig att räkna ut hur mycket protein jag behöver äta och det har gjort stor, stor skillnad. Det roligaste har varit att det gett resultat och verktyg i som fungerar i vardagen. Det är en fantastisk stämning jag har verkligen känt mig välkommen. Till er som funderar så kan jag bara säga kom hit och träna. Du kommer inte ångra dig, det är helt fantastiskt, jag ångrar att jag inte började tidigare.

Katarina H.

Jag är 46 år, arbetar på kontor och är månskensbonde. De senaste åren har jag fått små krämpor i kroppen som flyttat runt, framför allt i ett knä och en axel. Jag ordinerades träning för att komma tillrätta med problemen och efter drygt tre månaders träning har jag, från att knappt kunnat gå för ett år sedan, inte ont knäet längre! Axeln är på bättringsvägen och jag kan röra mig obehindrat och utöva vilka sporter jag vill. Jag rör mig med mer spänst, är starkare och har fått bättre kroppskännedom. Jag har fått en insikt i min träning och vet nu att jag kan lyfta mer än vad jag någonsin kunnat tro.
Att träna med tränare har varit otroligt givande. Jag har lärt mig teknik och vågat utmana mig mer. Vad gäller kosten har jag börjat äta mer protein och dricker medvetet mer vatten. Hela konceptet har fungerat bra, och till dig som funderar på att komma till Råstyrka säger jag: Våga prova, det är en väldigt välkomnande miljö!

Maria U.

Jag kom till Råstyrka för att jag ville ta bättre hand om mig själv och se till att jag orkar ha roligt medan jag blir äldre. Jag hade ont i knäna, och i armbågarna eller axlarna i perioder. Nu börjar jag sakta bli bättre, och jag har fått tips om en bra sjukgymnast som gått till botten med vad som varit felet i knäna så nu börjar jag hoppas på att kunna bli smärtfri till slut. Jag har blivit starkare och har lärt mig att lyfta rätt, så det var bra för mig att träna med personlig tränare. Jag har inte vågat mig in på gym tidigare så det har varit bra för mig att lära mig. Jag äter bra i grunden men har också haft nytta av att höra att jag behöver fokusera mer på protein. Det roligaste med att börja träna på Råstyrka har varit att märka att jag blir starkare och kan öka vikterna.

Susanne P.

Jag behövde ta tag i min träning på riktigt, göra en ordentlig satsning. Jag har blivit mycket starkare, piggare och lärt mig tekniken ordentligt. Jag har gjort många av övningarna förut men inte på riktigt, de personliga tränarna har varit väldigt bra. Det har hjälpt att ha en tid bokad och ett upplägg som fungerar för mig och som har ett tydligt syfte. Jag äter mer protein, grönsaker och har minskat sockret. Det känns bra att ha fått in goda vanor både vad gäller kost och träning.

Mikaela E.

Den familjära miljön, otroligt proffsiga coacher och den kunskapen man får hos Råstyrka är nog svår att hitta någon annanstans. Jag vill rekommendera allt med Råstyrka. Det har gett mig så mycket att börja träna där såväl kroppsligt som mentalt. Hade nog aldrig klarat göra dessa förändringar utan de kloka coachsamtalen med Olof, men inte heller utan Eva och Kent som pushar och gör att man känner sig nöjd efter varje pass. Så otroligt tacksam för all hjälp jag fått.

Nils C.

Efter att ha tränat i två månader så har jag fått hjälp med god träningsrutin som jag hunnit tappa och sen få hjälp med att få till igen. Har man varit skadad så får man hjälp och justering i träningen. Folket man möter är trevliga och hjälpsamma, bra människor helt enkelt. De personliga tränarna är otroligt duktiga, hjälper till med all träning och mindset runt träning och hemmaliv samt att de vet hur de ska pusha en att göra mer och bättre för varje gång.

Hade jag kommit såhär långt på egen hand på två månader? Nej, aldrig. Jag ångrar inte en sekund att jag tog kontakt med Råstyrka, jag har gått från klarhet till klarhet i både träning, rutiner och mindset.

Tack Råstyrka och alla jag mött, möter och kommer möta. Ni är guld värda allihop!

Riki M.

Råstyrka gymmet är väldigt trevligt och mysigt. Personalen är trevliga och goa. Personlig tränarna är professionella och kompetenta. Jag trivdes jättebra där.

Moa

Det är väldigt bra, vi är som en liten familj på Råstyrka.
Det är en enorm skillnad i vardagen, jag äter mer, har mer energi, sover bättre, orkar mer på jobbet, känner mig stark!
Är glad över att ha utmanat mig själv, att coachingen har gjort stor skillnad. Gillar det långsiktiga tänket.
Trivs jättebra med alla coacherna.
Har lärt mig mycket om träning, känner mig hemma på gymmet. Det svåraste har varit att skapa rutin för att komma iväg till gymmet.
Kommer ihåg när jag räknade fel på vikterna i början och det blev jättetungt, jag skrattade mycket åt det.
Till dig som funderar på att börja kan jag bara säga: Det är bara att göra det! Man mår så bra och det är en god investering mot sig själv.